Re: AIR ALERT
Inviato: 01/07/2008, 12:05
La domanda è: chi ve lo fa fare?
I giocatori italiani di basket nella NBA: Marco Belinelli, Danilo Gallinari e Nicolò Melli...ma non solo
http://www.italianbasket.it/forum/
sph1nx- ha scritto:è faticoso ma ci stà, se uno vuole migliorare atleticamente fa questo ed altro, non si tratta solo di migliorare l'elevazione per SCHIACCIARE YOYO, aumenti la potenza su tutti i muscoli delle gambe, l'elevazione, la corsa, la resistenza, il rimbalzo, la dinamicità delle gambe, quindi la difesa
sph1nx- ha scritto:è faticoso ma ci stà, se uno vuole migliorare atleticamente fa questo ed altro, non si tratta solo di migliorare l'elevazione per SCHIACCIARE YOYO, aumenti la potenza su tutti i muscoli delle gambe, l'elevazione, la corsa, la resistenza, il rimbalzo, la dinamicità delle gambe, quindi la difesa
NickName ha scritto:domani lo comincio, sono 1.80, tocco il ferro ma appena, in teoria quanto può migliorare l'elevazione?
Bargnani is Rock ha scritto:NickName ha scritto:domani lo comincio, sono 1.80, tocco il ferro ma appena, in teoria quanto può migliorare l'elevazione?
Se non sbaglio migliora di 30 cm ma poi,una volta finito il programma,devi continuare a svolgere altri esercizi per mantenere quell'elevazione.